電腦是現代辦公室的必要設備，但若電腦放置不當，不但可引起肌肉勞損，更會導致眼睛疲倦不適，如感到干澀、視力模糊及頭痛。專家指出，辦公室設施不當或照明不良，例如過暗、過亮或光暗對比大，都會損害眼睛的健康，因此雇主應確保辦公室的設計和照明符合雇員的需要，既可保障員工又可提升工作效率。

有關專家說，工作間應有柔和而均勻的光線，避免過亮，過暗或有眩目光線。例如淺色的墻壁或頂棚可以增加光線和光度，而雇主亦要制訂照明設備的保養程序，包括定期清潔燈泡及其外罩、窗戶和頂棚天花，確保照明充足。

除了工作間的光線之外，電腦的擺放亦影響雇員的眼睛健康。屏幕與使用者的距離太近或太遠亦會引致眼睛疲倦，理想的距離是三十五至六十厘米。而使用電腦工作一至兩小時后，可做一些讓眼睛稍事休息的動作，如起立或做其他工作，伸展身體和眺望遠方，要是做做眼保健操就更好了。

小貼士：

改善電腦屏幕眩光方法

1、適當放置屏幕或控制引致眩光的。

2、與窗戶成直角擺放電腦屏幕。

3、在電燈上裝設遮光罩。

4、用或以調節穿過窗戶陽光的亮度。

5、若仍無法避免眩光，可使用屏幕濾鏡。（由于屏幕濾鏡會減低影像的光度，因此使用者需要調校屏幕的光度至合適程度。）

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